EXPLORA TU MUNDO INTERIOR
Conecta con tu mente, transforma tus bloqueos y cultiva una vida más consciente, plena y saludable a través de la psicología aplicada al día a día.
El bienestar no es solo la ausencia de problemas, sino la capacidad de vivir con plenitud, salud y propósito.
01.
Personas que se sienten estancadas o perdidas
en algún aspecto de su
vida y desean recuperar claridad y dirección.
02.
Quienes buscan un cambio real
pero no saben por dónde empezar o se sienten incapaces de llevarlo a cabo.
03.
Personas con altos niveles de estrés, ansiedad o agotamiento
que necesitan recuperar su bienestar y equilibrio.
04.
Quienes quieren mejorar su salud física y mental
creando hábitos sostenibles que potencien su energía y calidad de vida.
Quienes han intentado cambiar patrones negativos
(adicciones, hábitos
poco saludables, relaciones tóxicas) y buscan un acompañamiento para
transformar su vida de manera efectiva.
Profesionales o emprendedores que desean mayor enfoque, disciplina y bienestar
para optimizar su
rendimiento sin sacrificar su salud.
Aquellos que desean alinear su vida con sus valores y propósito
dejando atrás la sensación de vacío o insatisfacción.
Mayor claridad y sentido de dirección en la vida.
Transformación de hábitos y eliminación de patrones limitantes.
Gestión del estrés y mejora del bienestar físico y emocional.
Equilibrio entre productividad y salud mental.
Mayor confianza y resiliencia ante los cambios.
Conexión con el propósito y alineación de valores con acciones diarias.
La salud es un equilibrio dinámico entre cuerpo, mente y emociones. Es esencial comprender cómo tu bienestar psicológico influye en tu salud física y viceversa.
A través de herramientas basadas en la neurociencia, la psicología del bienestar y la gestión del cambio, te acompaño en la construcción de una vida más saludable y consciente.
1. Gestión del Estrés, Ansiedad y Regulación Emocional
• Aprende a manejar el estrés antes de que afecte tu salud física y mental.
• Estrategias para reducir la ansiedad y promover un estado emocional equilibrado.
• Técnicas de regulación emocional para afrontar desafíos sin que te sobrepasen.
2. Hábitos Saludables y Bienestar Integral
• Diseño de rutinas personalizadas para mejorar alimentación, ejercicio y sueño.
• Estrategias para fortalecer el sistema inmunológico a través del bienestar psicológico.
• Incorporación de hábitos sostenibles que favorecen la salud mental y física a largo plazo.
3. Prevención y Manejo del Burnout y Fatiga Crónica
• Identificación de señales tempranas de agotamiento y estrategias para prevenirlo.
• Herramientas para equilibrar productividad, descanso y recuperación.
• Técnicas para restaurar la energía vital y mejorar el rendimiento diario.
• Apoyo psicológico en procesos de enfermedad crónica o recuperación de lesiones.
• Gestión del impacto emocional de diagnósticos médicos y cambios en el estilo de vida.
• Estrategias para afrontar el dolor, la incertidumbre y la adaptación a nuevas condiciones de salud.
5. Mindfulness, Relajación y Conexión Mente-Cuerpo
• Técnicas de respiración, meditación y relajación para mejorar la salud mental y física.
• Desarrollo de prácticas diarias que promuevan calma, resiliencia y bienestar.
• Aplicación de la conexión mente-cuerpo para potenciar la salud integral.
6. Superación de Bloqueos y Creencias Limitantes en la Salud
• Identificación de patrones de pensamiento que dificultan el autocuidado.
• Transformación de la relación con el cuerpo, la alimentación y la salud.
• Reestructuración cognitiva para fomentar una mentalidad de bienestar y prevención.
7. Transiciones y Adaptación al Cambio
• Acompañamiento en momentos de transformación vital (cambios laborales, mudanzas, maternidad, envejecimiento, etc.).
• Gestión de la incertidumbre y adaptación psicológica ante situaciones nuevas o inesperadas.
• Desarrollo de recursos internos para afrontar los desafíos con resiliencia y confianza.
La diferencia entre lo imposible y lo posible radica en tu determinación.
Disponibilidad online, presencial en mi despacho en Oviedo o con posibilidad de desplazamiento.
O
Metodología: El camino hacía el bienestar y la transformación personal
El cambio real no ocurre de la noche a la mañana. Mi enfoque combina coaching estratégico, neurociencia aplicada y herramientas de desarrollo personal para generar transformaciones profundas y sostenibles.
Cada persona es única, por lo que adapto el proceso según sus necesidades y objetivos.
Antes de iniciar cualquier proceso, es esencial comprender tu estado actual y los factores que afectan tu bienestar y desarrollo personal.
Esta evaluación permite establecer un plan de acción adaptado a tu realidad.
Trabajamos en la aplicación de técnicas y herramientas para generar cambios significativos y sostenibles.
Para garantizar una transformación profunda, implementamos herramientas específicas que potencian el cambio.
El verdadero éxito en el coaching de vida y salud no es solo generar un cambio, sino mantenerlo y expandirlo a lo largo del tiempo.
El objetivo es que puedas aplicar lo aprendido de manera autónoma, logrando un equilibrio sólido y sostenible.
¿Tienes dudas? ¡Hablemos!Tu rendimiento no solo depende de tu talento ni de tu esfuerzo
También es mentalidad, estrategia y gestión de la presión.
Aquí es donde entro yo.
Te ayudo a entrenar tu mente y a llevar tu rendimiento al siguiente nivel con un enfoque basado en neurociencia aplicada, psicología del alto rendimiento y coaching estratégico.
Metodología integrativa basada en neurociencia aplicada, psicología del rendimiento y coaching estratégico para maximizar el potencial en entornos de alta exigencia.
Cada intervención está personalizada según las necesidades y objetivos de cada persona o equipo.
Nº COPPA: O-03724
© IVÁN MORENO TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS 2025.
ES 
EN